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　　内蒙古植物提取成套设备厂家发现近几年市面上多出了很多种类的油，大家在选购的时候经常会眼花缭乱，拿不定主意，其中茶籽油是营养丰富的一种，那么对于茶籽油怎么吃才能起到更高的营养价值呢？植物提取成套设备厂家来为您介绍一下吧！

　　1.凉拌菜。人们在凉拌菜的时候，是会加入一些调味料的，这时便可以将茶籽油，热熟之后，搭配入凉拌菜中，搅拌均匀，可以带给人们菜品好的享受，而且气味也是很清香的，色泽看起来很鲜亮。

　　2.炒菜。茶籽油，用来炒菜也是很不错的。将它放到锅中，等油热好之后，便可以炒菜了，当然荤菜与蔬菜所用到的油量是不一样的。荤菜用到的油要多一些，素菜用到的油要少一些。用纯正的茶籽油，炒出来的菜味道是很好的。

　　3.烤面包。茶籽油可以用来烤面包。人们在家里面制作蛋糕或者是面包的时候，可以适量的涂抹一点茶籽油，这样所烤制出来的面包味道会更加的可口，烤出来的食物鲜香味十足，口感也更酥嫩。

　　4.炸煎食品。茶籽油可以用来炸土豆，像是狼牙土豆，便可以将茶籽油给热好之后，再将土豆加入，搭配上调味料便可以吃了。用纯正茶籽油所炸煎出来的土豆，味道是很可口的。当然人们在食用这种食材的时候，也不能过多的食用了。因为油炸食品，热量较高，食用过多，可能会长胖的。

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